Tag Archives: thoái hóa cột sống cổ

Cách phòng ngừa và điều trị thoái hóa cột sống cổ

Trong các bài viết trước chúng tôi đã cung cấp cho các bạn những thông tin hữu ích về đốt sống cổ Và cụ thể là trong bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn đọc cách để phòng tránh và chữa trị bệnh hiệu quả.

thoai hoa cot song co

Phòng ngừa thoái hóa cột sống cổ thế nào?

Chúng tôi đã chỉ ra những nguyên nhân, yếu tố dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ.Thì đối với cách phòng tránh bệnh chúng ta có thể dựa trên nguyên nhân gây bệnh để rút ra những lưu ý sau:

Nên cân bằng chế độ làm việc, ăn uống và nghỉ ngơi sao cho hợp lý và khoa học.Tránh làm việc nặng nhọc, quá sức.

Vận động thường xuyên bằng các bài tập thể dục hay những môn thể thao yêu thích như cầu lông, bơi lội, bóng rổ…

Thay đổi tư thế thường xuyên.Không nên để cơ thể trong một tư thế quá lâu.

Tuyệt đối không đi đứng, ngồi cúi đầu quá lâu.

Không bẻ cổ, xoay cổ quá mạnh.

Khi ngủ không gối đầu quá cao sẽ ảnh hưởng đến các khớp cổ.

Bổ sung nhiều canxi cho xương chắc khỏe nhất là với những người từ 35 tuổi trở lên.

Cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ.

Thoái hóa đốt sống là bệnh lý thuộc về tính quy luật.Bệnh sẽ không thể chữa dứt điểm nếu như chúng ta chỉ dùng các biện pháp trị bệnh đau trước mắt như:

Dùng thuốc giảm đau

Vật lý trị liệu

Châm cứu.

Để bệnh hoàn toàn biến mất bạn nên kết hợp một trong những phương pháp trên với việc luyện tập sức dẻo dai cho đốt sống cổ hàng ngày với các bài tập matxa, xoa bóp nhẹ nhàng theo hướng dẫn của bác sĩ.Cùng với đó là chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học.Các bạn hãy tham khảo thêm thuốc trị thoái hóa cột sống, chữa bệnh gai cột sống .Chúc các bạn mau hết bệnh!

==>Xem thêm: Những nguyên nhân gây nên bệnh viêm gan b và cách điều trị viêm viêm gan b bằng thảo dược.