Tag Archives: nguyên nhân gan nhiễm mỡ

5 phương pháp bảo vệ lá gan khỏe mạnh

1. Hạn chế rượu bia , thuốc lá

Rượu bia là kẻ thù của gan , nên sử dụng rượu bia với liều lượng vừa phải theo tổ chức WHO chỉ nên dùng khoảng 20ml rượu/ngày và tuyệt đối không sử dụng rượu bia khi đang mắc phải các bệnh về gan. Nên ngưng hút thuốc lá để bảo vệ gan và sức khỏe.

2. Tập thể dục

Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà còn rất tốt trong việc bảo vệ lá gan khỏe mạnh đặc biệt hữu ích với những người mắc bệnh viêm gan b , gan nhiễm mỡ ,… vận động, tập thể dục kết hợp với uống nước đầy đủ và thường xuyên ( 2,5 lít /ngày ) để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

bảo vệ gan

3. Khám sức khỏe định kỳ

Hãy thường xuyên đến gặp bác sĩ để khám sức khỏe định kỳ để phát hiện các bệnh về gan : viêm gan b, gan nhiễm mỡ , men gan cao,… nếu không may phát hiện bệnh bác sĩ sẽ giúp bạn có những lời khuyên + phương pháp hữu ích để điều trị bệnh kịp thời.

4. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Hạn chế thức khuya và nghỉ ngơi hợp lý giúp bạn tránh khỏi các bệnh về gan , ngoài ra hãy lên cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý bao gồm cân bằng các chất đường , đạm , vitamin , khoáng chất cần thiết . Không nên để cơ thể quá mập cũng như quá gầy ( suy dinh dưỡng )

5. Sử dụng thảo dược để bảo vệ gan

– Cà gai leo
– Kế sữa
– Nấm linh chi
– Actisô
– Diệp hạ châu
– Curcumin
Thảo dược từ Lương Y Ninh

Mệt mỏi có thể bị gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ ngày càng là một căn bệnh phổ biến, đặc biệt trong giai đoạn phát  triển, con người ít chú trọng đến vận động và sử dụng quá nhiều các chất dinh dưỡng làm dư thừa một lượng lớn. Trong giai đoạn đầu, bệnh gan nhiễm mỡ không có triệu chứng hay biểu hiện gì rõ ràng, chủ yếu là các biểu hiện như  mệt mỏi, người bệnh cũng có thể mắc các cảm giác khó chịu lâu dài, hơn nữa còn luôn buồn ngủ. Trong giai đoạn này, người bệnh khó có thể nhận biết vì đây có thể là triệu chứng chung của nhiều bệnh. Bên cạnh đó, một số bệnh nhân có hiện tượng đau nhức vùng bụng trên bên phải, kết quả kiểm tra sơ lược chỉ cho thấy đã bị béo phì hoặc các bệnh chứng liên quan.

dieu-gi-xay-ra-khi-nhin-an-thuong-xuyen

>> Nguyên nhân gây ra bệnh gan nhiễm mỡ

Các chuyên gia cho rằng, mệt mổi là một dấu hiệu điển hình và đầu tiên của bệnh gan nhiễm mỡ, vì vậy khi xuất hiện các triệu chứng này, bạn cần chú ý đi khám. Theo thống kê, hơn 50% số người bị bệnh béo phì có thể bị to phình lá gan. Một số bệnh nhân có xuất hiện  triệu chứng như lòng bàn tay mẩn đỏ và lan ra hình mạng nhện. Khi bệnh phát triển nặng thêm và xuất hiện các biến chứng thành xơ gan thì lúc đó cũng có thể xuất hiện triệu chứng xơ gan cổ trướng, co thắt. vỡ tĩnh mạch phía dưới thực quản gây xuất huyết hoặc bệnh não gan.

Kết quả kiểm tra sức khỏe cho thấy gan bị phình to ở mức trung bình hoặc nhẹ,  kiểm tra huyết thanh cho thấy men gan tăng cao, mỡ máu cao; đường máu lớn hơn 7,1, sau khi ăn tăng lên hơn 7,8; triglyceride vượt mức 1,7/mM, lipoprotein tỷ trọng cao nhỏ hơn 1,9 thì lúc này bạn đang mắc tình trạng gan nhiễm mỡ.

Ngay khi phát hiện mình có các dấu hiệu mệt mỏi kéo dài, buồn ngủ và khó chịu thì bạn cần phải đi khám sức khỏe ngay để biết được mức độ bệnh và có phương pháp điều trị kịp thời, tránh các chỉ số tăng cao làm bệnh phát triển theo chiều hướng xấu đi, tránh các biến chứng dẫn đến tình trạng xơ gan, ung thư gan,… Bên cạnh đó, bạn cũng cần kết hợp điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lí, tránh các loại thực phẩm có hại cho gan và luyện tập thể dục thể thao để tiêu mỡ, tăng cường sức đề kháng. (xem thêm 4 mẹo nhỏ phòng tránh gan nhiễm mỡ hiệu quả).